乳酸菌

チーズやヨーグルトの発酵に利用されることでも知られています。動物の腸内にも存在する善玉菌の一つで、ビフィズス菌などが代表的。オリゴ糖を栄養源として、大腸菌などの悪玉菌の繁殖を抑えて腸内環境を整えます。腸の働きを活性化し、消化吸収を良くします。加齢とともに腸内の乳酸菌の数は減るので、乳酸菌を摂取することで腸内環境を適切に保つことができます。